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PHYSIOHIIT :
LE HIIT BOOSTÉ PAR LA KINÉ DU SPORT

Conçu par un kinésithérapeute du sport, PhysioHiit est LE sport idéal pour vous sculpter un corps athlétique et booster vos performances.

VOUS SOUHAITEZ ENFIN TRANSFORMER VOTRE CORPS ?

Avant de lire ces lignes, vous avez probablement passé des mois à la salle de musculation,
essayé le dernier régime à la mode, regardé des vidéos de coach youtube…
Pourtant vous n’êtes pas pleinement satisfait(e), n’est-ce pas ?
Malgré vos efforts, vous n’arrivez pas à obtenir LE corps sculpté de vos rêves.

LE SPORT LE PLUS EFFICACE POUR SCULPTER UN CORPS ATHLÉTIQUE

Beaucoup de professionnels préconisent le Hiit.

Le “High intensity interval training” est un sport composé d’exercices de haute intensité. Ce sport intense a l’avantage de brûler un maximum de calories (2 à 3 fois plus qu’une séance de cardio classique) en un minimum de temps.
Pourtant, il reste perfectible.

LES DÉFAUTS DU HIIT CLASSIQUE 

Le Hiit comporte un vrai risque de blessure et néglige l’aspect fonctionnel. Pourtant ce point est essentiel.

Retenez ceci :

PLUS UN CORPS EST FONCTIONNEL PLUS IL SERA SCULPTÉ

PHYSIOHIIT :
LE HIIT AMÉLIORÉ PAR LA KINÉ DU SPORT

PhysioHiit est conçu par Charles Bessette,
Kinésithérapeute depuis 8 ans et diplômé de kinésithérapie du sport.

Grâce à l’expérience acquise auprès de centaines de patients et un travail de recherche scientifique et médicale approfondi, PhysioHiit est désormais LE sport santé par excellence.

Il répond aussi bien à des objectifs de bien-être qu’esthétiques, type tonification de silhouette.

LA SÉLECTION DES EXERCICES EST BASÉE SUR LES DERNIÈRES DONNÉES SCIENTIFIQUES ET MÉDICALES

 DE MULTIPLES POSTURES ET EXERCICES ONT ÉTÉ PASSÉS AU CRIBLE VIA DES ANALYSES ELECTROMYOGRAPHIQUES

AUCUN RISQUE DE BLESSURE

  LE RAPPORT BÉNÉFICE / RISQUE EST OPTIMAL

 

« Le HIIT vous fait fondre plus vite, et la kiné du sport vous procure une musculature plus fonctionnelle. »

SCULPTEZ-VOUS UN CORPS ATHLÉTIQUE

Le HIIT vous fait fondre plus vite, et la kiné du sport vous procure une musculature plus fonctionnelle.

Un corps bien “sculpté” est obtenu en ayant un taux de masse grasse faible et une musculature “fonctionnelle”, c’est-à-dire capable d’effectuer n’importe quel type d’exercice ou activité sans douleur ou difficulté. PhysioHiit remplit ces 2 conditions pour une efficacité maximale.

AMÉLIOREZ SIGNIFICATIVEMENT VOS PERFORMANCES

PhysioHiit renforce votre corps de manière globale.

Tous les modes de contraction sont travaillés pour vous permettre de gagner en puissance, en explosivité et en agilité.

Ainsi, vous aurez une bien meilleure performance dans les autres sports que vous pratiquez.

DES RÉSULTATS VISIBLES DÈS LE PREMIER MOIS

2 à 3 séances de PhysioHiit par semaine permettent des résultats rapides et durables. Grâce aux exercices de haute intensité et aux gainages de récupération, votre corps va gagner de la masse musculaire maigre et perdre de la masse grasse.

La sélection des exercices est basée sur les dernières données scientifiques pour une efficacité maximale et un gain de temps optimal.

UNE MEILLEURE SANTÉ AU QUOTIDIEN

PhysioHiit vous permet d’avoir un corps fort et agile.

Votre posture sera ainsi corrigée et vous n’aurez plus de douleurs de dos ni de contractures. Donnez à votre corps le top de sa forme pour une vie saine et sans douleurs.

DITES ADIEU AUX DOULEURS ET BLESSURES

Des exercices de kinésithérapie sont incorporés aux séances pour protéger votre corps contre les blessures et les douleurs les plus fréquentes. Le travail des réflexes est poussé à son paroxysme pour vous rendre plus solide que jamais.

Cette prévention intégrée est effective pendant, mais aussi après la séance.

PERDEZ DU POIDS RAPIDEMENT

Les séances PhysioHiit poussent le corps dans ses retranchements.

La demande d’énergie est telle, que le corps se retrouve en dette d’oxygène et puise alors dans les graisses pendant la séance, mais aussi 24 à 48h après ! On appelle ça “l’after burn effect”. Plus l’intensité progresse au fil des séances, plus cet effet sera accentué.

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE DE PHYSIOHIIT

Pendant 55 minutes, vous pratiquez une sélection d’exercices ciblant la globalité de votre musculature dans tous les modes de contraction.

Les séances de PhysioHiit se font en petits groupes et sont élaborées de façon à éliminer les risques de blessures pendant, mais aussi après la séance.

Montée en température du corps et des muscles avec des étirements actifs de prévention

Hiit qui alterne mouvements globaux cardio intenses avec gainage et équilibre

Etirements pour lever les tensions les plus fréquentes

VOS AVIS

« Pendant, même si le travail est doux, on sent que les muscles travaillent d’autant plus dans la recherche de l’équilibre. Je me suis sentie très bien. Les muscles se contractent pratiquement non-stop.»

JULIE N. , 36 ANS

« Ce qui est hyper appréciable est que les positions ont été créées par un kinésithérapeute soucieux de ne pas engendrer de lésions. »

LOIC, D. 33 ans

« C’était mon cours de reprise, j’étais surprise de sentir autant de travail musculaire avec apparemment aussi peu de mouvement ! Et de jolies courbatures le lendemain pour prouver qu’il s’était passé plein de choses… »

EDWIGE, 48 ans

À QUI S’ADRESSE PHYSIOHIIT ?

PhysioHiit s’adresse aux adeptes du sport intense et de l’endorphine ainsi qu’à tous ceux qui veulent se sculpter un corps athlétique et booster leurs performances sportives.

FAQ

QUELLE EST LA DURÉE D’UN COURS PHYSIOHIIT ?

Un cours PhysioHiit dure 55 minutes. 

COMMENT SE DÉROULE UN COURS PHYSIOHIIT ?

Un cours Physiohiit se déroule en 3 étapes:

  • 15 minutes de montée en température du corps et des muscles avec des étirements actifs de prévention
  • 30 minutes de Hiit qui alternent mouvements globaux cardio intenses avec gainage et équilibre
  • 10 minutes d’étirements pour lever les tensions les plus fréquentes.

DE QUOI AI-JE BESOIN POUR PARTICIPER À UN COURS ?

Rien du tout, les cours se déroulent pieds nus. Vous pouvez apporter votre tapis de sol si vous le désirez. Dans le cas contraire, on vous en prêtera un sur place.

DOIS-JE RÉSERVER POUR PARTICIPER À UN COURS PHYSIOHIIT ?

Appelez le studio Body Pilates (05 62 71 15 47) ou réservez en ligne pour participer à un cours PhysioHiit.

QUELS SONT LES MOYENS DE PAIEMENTS ?

Vous pouvez payer par carte ou en espèces directement dans la salle de sport proposant PhysioHiit.

LES COURS PHYSIOHIIT SONT-ILS OUVERTS AUX DÉBUTANTS ?

Si vous êtes sportif les cours Physiohiit sont faits pour vous. Lors d’une reprise sportive, il est conseillé de reprendre avec des séances Physiowork.

QUELLE FRÉQUENCE DE COURS PHYSIOHIIT POUR AVOIR DES RÉSULTATS RAPIDEMENT ?

Pour évoluer rapidement, il est conseillé de faire deux séances de PhysioHiit par semaine.

Une seule séance par semaine booste vos performances dans le sport que vous pratiquez en parallèle.

Pour un résultat idéal, vous pouvez ajouter un cours PhysioWork par semaine.

QUI SONT LES COACHS QUI ENSEIGNENT PHYSIOHIIT ?

Vous êtes entre de bonnes mains. Pour enseigner un cours PhysioHiit, les coachs suivent une formation complète élaborée par un kiné du sport.

Peu importe vos objectifs, vos coachs Physio sont à votre écoute pour vous proposer un programme personnalisé. 

QU'EST-CE QUE LA CHARTE PHYSIO ?

La charte Physio est un ensemble de critères nécessaires pour valider ou non un exercice.

Ce cahier des charges permet de vérifier que chaque exercice présente un rapport bénéfice/risque optimal.

La charte est régulièrement enrichie grâce aux recherches et découvertes médicales.

PUIS-JE AVOIR UN PROGRAMME PERSONNALISÉ ?

Oui, les coachs Physio adaptent leurs cours en fonction de vos objectifs, de votre posture ou de vos douleurs.

PUIS-JE REPRENDRE LE SPORT AVEC PHYSIOHIIT ?

PhysioHiit est conçu pour être facile et accessible. 

Toutefois, c’est un cours intense, donc si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, il est conseillé de commencer par une ou deux séances de cardio pour savoir où vous en êtes. Physiowork reste le sport idéal pour une reprise sportive efficace.

Si vous avez des problèmes de santé, consultez votre médecin. 

PUIS-JE PARTICIPER SI JE SUIS ENCEINTE ?

PhysioHiit comporte des sauts et des exercices engageant tout le corps dans des mouvements à grande vitesse. 

Consultez votre médecin pour connaître vos possibilités en fonction du stade de votre grossesse. 

Nous conseillons toutefois d’essayer le cours Physiovitalité, idéal pour les femmes en fin de grossesse ou en reprise sportive post partum..

PUIS-JE UTILISER PHYSIOHIIT COMME UN SPORT COMPLÉMENTAIRE À MON ACTIVITÉ FAVORITE ?

Bien sûr ! 

Physiohiit vous aidera à gagner en dynamisme, à améliorer votre cardio, votre agilité, votre puissance et votre explosivité.

Ainsi, Physiohiit vous aidera à mieux pratiquer votre activité favorite.

PUIS-JE FAIRE UN COURS SI J'AI DES DOULEURS, AU DOS OU AILLEURS ?

Si vous avez des douleurs physiques, nous vous conseillons de commencer par quelques cours de Physiowork qui vont rapidement vous apporter un bien-être corporel, une bonne posture et vous aider à retrouver toute votre force. 

Ainsi vous serez prêt à devenir un sportif aguerri avec Physiohiit !

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Sport d’entretien parfait, il répond aussi bien à des objectifs esthétiques, type tonification de silhouette, que santé et bien-être avec notamment des exercices pour prévenir les douleurs les plus fréquentes.

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Le sport qui soigne

SOULAGER et PRÉVENIR LES DOULEURS musculo-squelettiques et les troubles liés au vieillissement, avancer dans l’âge en bonne santé, préparer et récupérer d’un accouchement.

Physiovitalité met la kinésithérapie du sport au service de votre santé. Pas de remède miracle, juste un ensemble de mouvements spécialement pensés pour des besoins particuliers.

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