Des séances guidées, une progression qui s’adapte à vous, et un cap tenu jour après jour. Où que vous soyez.
Accessible depuis votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur
Deux chemins, selon ce que vous cherchez
L’application vous demande d’abord où vous voulez aller. Le reste en découle.
Santé & prévention
Vous avez mal, ou vous ne voulez plus avoir mal. L’application construit un parcours autour de la mobilité, du contrôle moteur et du renforcement progressif — sans jamais brusquer.
Transformation physique
Vous voulez changer de forme, gagner en force, retrouver de l’énergie. Même exigence de sécurité, mais avec l’intensité qui va avec l’objectif.
Ce que vous y trouvez
Des séances filmées
Chaque exercice est démontré et commenté. Vous suivez, vous ne cherchez pas.
Une progression réelle
Les niveaux s’enchaînent quand vous êtes prêt, pas quand le calendrier le dit.
Le détail de chaque exercice
Le placement, les erreurs fréquentes, ce que vous devez sentir. Et ce que vous ne devez pas sentir.
Votre historique
Ce que vous avez fait, quand, et où vous en êtes. La régularité se voit.
Avec ou sans matériel
Swiss Ball, Balance Pad, élastique — ou rien du tout. Chaque séance existe en plusieurs versions.
Conçue par un kinésithérapeute
Charles Bessette, kiné du sport et préparateur physique. Les mêmes exercices qu’en cabinet, adaptés à la pratique seul.
Comment ça se combine avec le reste
L’application n’est pas une offre isolée. Elle prolonge tout ce que vous faites déjà avec PhysioWork.
- Vous avez acheté un programmeRetrouvez vos séances dans l’application, et continuez au-delà du programme.
- Vous venez en cours collectifL’application vous fait travailler entre deux séances, sur ce dont vous avez besoin.
- Vous êtes suivi par un Coach Santé®Votre coach s’appuie sur les mêmes contenus. Vous parlez le même langage.
À lire avant de commencer
L’application est un accompagnement par l’activité physique. Elle ne remplace ni un diagnostic, ni un avis médical, ni une prise en charge par un professionnel de santé.
Arrêtez la pratique et consultez un médecin en cas de douleur d’apparition brutale et inexpliquée, de perte de force ou de sensibilité, de douleur nocturne sans lien avec le mouvement, de fièvre, de traumatisme récent, ou si vos douleurs s’aggravent malgré la pratique.